He escuchado tanto ésta frase y lo que viene a mi mente es, por que no le han dado el enfoque adecuado y el más importante que es la salud mental.
Después de 18 años de ser Coach sigo pensando que, el ejercicio es una terapia de conexión y de amor hacia nuestro interior. He visto tantos casos de éxito enfocados en la salud, que eso me inspira y me motiva a seguir intentando
cambiar la mentalidad de esa gente que dice … NO ME GUSTA HACER EJERCICIO!
¿QUÉ SIGNIFICA HACER EJERCICIO PARA TI ?
Aquí algunas respuestas más frecuentes:
-Hacer horas de ejercicios pesados
-Dolor en todo el cuerpo.
-Pérdida de tiempo
-Un momento que no tengo por trabajo
-Algo muy cansado
-Algo muy caro
-Que flojera… y así nos podemos seguir con tantas respuestas que solo son por falta de conocimiento o interés en el tema.
Ahora, aquí algunas respuestas de gente que ya hace ejercicio como estilo de vida y les pregunto:
¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI HACER EJERCICIO?
-Mi tiempo más importante del día.
-Mi terapia que me equilibra casi todo.
-Mi disciplina.
-Mi medicina para un cuerpo sano.
-Poder hacer las cosas cotidianas sin ningún problema.
-Es lo único que me da paz mental.
-Es desconectarme de todos mis problemas por unos momentos.
-Es poder dormir mejor.
-Es poder comer lo que quiera sin remordimientos.
Y de la misma manera puedo mencionar un sinfín de respuestas positivas.
Cada una de ellas las comparto por que es lo que ha hecho de mi vida el mejor estilo de vida, tengo un cuerpo que casi no se enferma, que duerme bien, que se siente ligero y al mismo tiempo fuerte cuando entreno y por supuesto, que me gusta cuando me veo al espejo.
El ejercicio es todo ésto positivo, si aún no experimentas ésto es porque estás en el enfoque equivocado. Un estilo de vida te acompaña a todos lados las 24 horas del día así que tienes que disfrutar ese pequeño momento de entrenamiento y sí, puede ser pequeño incluso de 15 minutos si realmente te conectas contigo y
lo mejor que puede ser en tu casa y solo con tu cuerpo sin necesidad de equipo.
Aprende a sentir tus movimientos a controlar tu respiración y a hacerte más fuerte mentalmente mientas te hablas en cada momento de tu entrenamiento. Si algo me apasiona es enseñar el FITNESS, como estilo de vida y conexión de amor hacia nuestro interior.
¡EN EQUIPO ES MEJOR !
